Сравнить продукты Чеснок и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КальцийКальций | +320.9% |
Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.4% |
Содержит больше МедьМедь | +834.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +188.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1176.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +64.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.1mg | 87% |
Марганец | 1.672mg | 0.131mg | 67% |
Медь | 0.299mg | 0.032mg | 30% |
Селен | 14.2µg | 0.7µg | 25% |
Железо | 1.7mg | 0.44mg | 16% |
Кальций | 181mg | 43mg | 14% |
Фосфор | 153mg | 53mg | 14% |
Белки | 6.36g | 1.08g | 11% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg | 9% |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.16mg | 9% |
Цинк | 1.16mg | 0.24mg | 8% |
Углеводы | 33.06g | 8.62g | 8% |
Витамин C | 31.2mg | 25mg | 7% |
Калорийность | 149kcal | 37kcal | 6% |
Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
Калий | 401mg | 305mg | 3% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Холин | 23.2mg | 14.1mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.088g | 1% |
Клетчатка | 2.1g | 2.3g | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | 1% |
Магний | 25mg | 20mg | 1% |
Жиры | 0.5g | 0.16g | 1% |
Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
Чистые углеводы | 30.96g | 6.32g | N/A |
Сахар | 1g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Натрий | 17mg | 12mg | 0% |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.025g | 0% |
Триптофан | 0.066mg | 0% | |
Треонин | 0.157mg | 0% | |
Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
Лейцин | 0.308mg | 0% | |
Лизин | 0.273mg | 0% | |
Метионин | 0.076mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
Валин | 0.291mg | 0% | |
Гистидин | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +488.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |