Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Драники

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +465.6%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +59.6%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Калий +55.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Содержит больше Кальций +465.6%
Содержит больше Фосфор +19.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +59.6%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Калий +55.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +13%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин A +1155.6%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Содержит больше Витамин C +13%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин A +1155.6%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +58.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +18.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Жиры +2852%
Содержит больше Другое +138.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.08
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше Углеводы +18.9%
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Жиры +2852%
Содержит больше Другое +138.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2918.5%
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33809.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2918.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Драники Мнение
30.96g 24.51g Чеснок
Белки 6.36g 6.08g Чеснок
Жиры 0.5g 14.76g Драники
Углеводы 33.06g 27.81g Чеснок
Калорийность 149kcal 268kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1g 1.79g Чеснок
Клетчатка 2.1g 3.3g Драники
Кальций 181mg 32mg Чеснок
Железо 1.7mg 1.67mg Чеснок
Магний 25mg 36mg Драники
Фосфор 153mg 128mg Чеснок
Калий 401mg 622mg Драники
Натрий 17mg 764mg Чеснок
Цинк 1.16mg 0.7mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.18mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.26mg Чеснок
Селен 14.2µg 8.9µg Чеснок
Витамин A 9IU 113IU Драники
Витамин A, RAE 0µg 32µg Драники
Витамин E 0.08mg 0.23mg Драники
Витамин D 0IU 11IU Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Витамин C 31.2mg 27.6mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.158mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.173mg Драники
Витамин B3 0.7mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.596mg 0.757mg Драники
Витамин B6 1.235mg 0.448mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 41µg Драники
Витамин B12 0µg 0.29µg Драники
Витамин K 1.7µg 2.7µg Драники
Триптофан 0.066mg 0.087mg Драники
Треонин 0.157mg 0.24mg Драники
Изолейцин 0.217mg 0.28mg Драники
Лейцин 0.308mg 0.442mg Драники
Лизин 0.273mg 0.389mg Драники
Метионин 0.076mg 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.183mg 0.3mg Драники
Валин 0.291mg 0.369mg Драники
Гистидин 0.113mg 0.141mg Драники
Холестерин 0mg 95mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 2.496g Чеснок
0g 0.008g Драники
0g 0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.249g 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.