Сравнить продукты Чеснок и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +954.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +857.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14605.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2462.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 250µg | 207% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.129mg | 85% |
| Марганец | 1.672mg | 0.244mg | 62% |
| Медь | 0.299mg | 0.077mg | 25% |
| Селен | 14.2µg | 0.9µg | 24% |
| Железо | 1.7mg | 0.2mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Витамин C | 31.2mg | 43mg | 13% |
| Фосфор | 153mg | 60mg | 13% |
| Углеводы | 33.06g | 1.29g | 11% |
| Цинк | 1.16mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg | 9% |
| Белки | 6.36g | 2.3g | 8% |
| Калорийность | 149kcal | 11kcal | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Кальций | 181mg | 120mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.2mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 9mg | 3% |
| Калий | 401mg | 330mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 41mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.035g | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
74%
Итоговая оценка минералов
67%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах