Чеснок или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1031.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +129% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3642.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 21.14g | 96% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.033mg | 92% |
| Жиры | 0.5g | 23.84g | 36% |
| Марганец | 1.672mg | 0.916mg | 33% |
| Витамин C | 31.2mg | 2.8mg | 32% |
| Кальций | 181mg | 16mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.026mg | 15% |
| Селен | 14.2µg | 6.2µg | 15% |
| Углеводы | 33.06g | 5.54g | 9% |
| Фосфор | 153mg | 100mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.183mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Белки | 6.36g | 2.29g | 8% |
| Калорийность | 149kcal | 230kcal | 4% |
| Цинк | 1.16mg | 0.67mg | 4% |
| Калий | 401mg | 263mg | 4% |
| Медь | 0.299mg | 0.266mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.014g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 8.5mg | 3% |
| Железо | 1.7mg | 1.64mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 1g | 3.34g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Натрий | 17mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.76mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.261g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4668% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9118.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.261g
