Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Кофе

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +8950%
Содержит больше КалийКалий +718.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16900%
Содержит больше МедьМедь +14850%
Содержит больше ЦинкЦинк +5700%
Содержит больше ФосфорФосфор +5000%
Содержит больше МарганецМарганец +7169.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +792.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Кофе DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.001mg 95%
Марганец 1.672mg 0.023mg 72%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Медь 0.299mg 0.002mg 33%
Селен 14.2µg 0µg 26%
Железо 1.7mg 0.01mg 21%
Фосфор 153mg 3mg 21%
Кальций 181mg 2mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.014mg 16%
Белки 6.36g 0.12g 12%
Углеводы 33.06g 0g 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калий 401mg 49mg 10%
Цинк 1.16mg 0.02mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B5 0.596mg 0.254mg 7%
Калорийность 149kcal 1kcal 7%
Магний 25mg 3mg 5%
Холин 23.2mg 2.6mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.076mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.191mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.001g 2%
Натрий 17mg 2mg 1%
Жиры 0.5g 0.02g 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 0g N/A
Сахар 1g 0g N/A
Витамин E 0.08mg 0.01mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.015g 0%
Триптофан 0.066mg 0mg 0%
Треонин 0.157mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.005mg 0%
Лизин 0.273mg 0.001mg 0%
Метионин 0.076mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.003mg 0%
Валин 0.291mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +5200%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%
Содержит больше ВодаВода +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.