Чеснок или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +98.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2159.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +248.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.156mg | 83% |
| Марганец | 1.672mg | 0.074mg | 69% |
| Медь | 0.299mg | 0.814mg | 57% |
| Селен | 14.2µg | 42.9µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин C | 31.2mg | 3.3mg | 31% |
| Натрий | 17mg | 563mg | 24% |
| Цинк | 1.16mg | 3.81mg | 24% |
| Белки | 6.36g | 17.88g | 23% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Железо | 1.7mg | 0.5mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.747mg | 13% |
| Фосфор | 153mg | 234mg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 51µg | 12% |
| Углеводы | 33.06g | 0g | 11% |
| Холин | 23.2mg | 80.9mg | 10% |
| Кальций | 181mg | 91mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.997mg | 8% |
| Калий | 401mg | 259mg | 4% |
| Калорийность | 149kcal | 83kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 36mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.201g | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 0g | N/A |
| Сахар | 1g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.129g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.258g
