Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Лапша

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +1408.3%
Содержит больше КалийКалий +955.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше МарганецМарганец +430.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше СеленСелен +68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2584.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +10.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Лапша DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.046mg 91%
Марганец 1.672mg 0.315mg 59%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Медь 0.299mg 0.098mg 22%
Витамин B9 3µg 84µg 20%
Селен 14.2µg 23.9µg 18%
Кальций 181mg 12mg 17%
Фосфор 153mg 76mg 11%
Калий 401mg 38mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.7mg 2.077mg 9%
Витамин B1 0.2mg 0.289mg 7%
Витамин B5 0.596mg 0.263mg 7%
Цинк 1.16mg 0.65mg 5%
Клетчатка 2.1g 1.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 6.36g 4.54g 4%
Углеводы 33.06g 25.16g 3%
Железо 1.7mg 1.47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.552g 2%
Жиры 0.5g 2.07g 2%
Насыщенные жиры 0.089g 0.419g 2%
Витамин B2 0.11mg 0.136mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.581g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калорийность 149kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Натрий 17mg 5mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.17mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 30.96g 23.96g N/A
Сахар 1g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Холин 23.2mg 25.7mg 0%
Триптофан 0.066mg 0.043mg 0%
Треонин 0.157mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.365mg 0%
Лизин 0.273mg 0.137mg 0%
Метионин 0.076mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.24mg 0%
Валин 0.291mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +40.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +314%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.