Сравнить продукты Чеснок и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2943.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13622.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5370.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4622.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16042% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9659.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 24.302g | 160% |
| Жиры | 0.5g | 80.71g | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 38.877g | 97% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.009mg | 94% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 1.7µg | 93µg | 76% |
| Марганец | 1.672mg | 73% | |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 0.08mg | 9mg | 59% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.2mg | 34% |
| Медь | 0.299mg | 0mg | 33% |
| Калорийность | 149kcal | 717kcal | 28% |
| Селен | 14.2µg | 0µg | 26% |
| Железо | 1.7mg | 0.06mg | 21% |
| Фосфор | 153mg | 5mg | 21% |
| Кальций | 181mg | 3mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.01mg | 16% |
| Белки | 6.36g | 0.16g | 12% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 12% | |
| Цинк | 1.16mg | 0mg | 11% |
| Калий | 401mg | 18mg | 11% |
| Углеводы | 33.06g | 0.7g | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 12.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 1g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
55%
Итоговая оценка минералов
67%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)