Чеснок или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чеснок и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем чеснок. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, чеснок содержит только 149 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше витамина B6, марганца, витамина C, селена, железа, фосфора, кальция, калия и клетчатки чем чеснок.
- Чеснок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 93% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Чеснок имеет меньше насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Garlic, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4310.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.028mg | 93% |
| Марганец | 1.672mg | 0.381mg | 56% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Селен | 14.2µg | 3.1µg | 20% |
| Железо | 1.7mg | 0.26mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 2.272g | 13% |
| Фосфор | 153mg | 72mg | 12% |
| Жиры | 0.5g | 8.57g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.317g | 10% |
| Кальций | 181mg | 86mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 34µg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калий | 401mg | 115mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.661g | 7% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.111mg | 7% |
| Цинк | 1.16mg | 0.6mg | 5% |
| Медь | 0.299mg | 0.254mg | 5% |
| Натрий | 17mg | 129mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.566mg | 5% |
| Белки | 6.36g | 4.29g | 4% |
| Калорийность | 149kcal | 237kcal | 4% |
| Холин | 23.2mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.4mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 33.06g | 37.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 1g | 18.57g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1614% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24090.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.4% |
