Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.6%
Содержит больше МедьМедь +864.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20800%
Содержит больше КальцийКальций +296.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.4%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.056mg 91%
Насыщенные жиры 0.089g 19.113g 86%
Марганец 1.672mg 0.008mg 72%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 181mg 717mg 54%
Жиры 0.5g 30.04g 45%
Фосфор 153mg 468mg 45%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Белки 6.36g 23.41g 34%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Медь 0.299mg 0.031mg 30%
Натрий 17mg 628mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.711g 22%
Железо 1.7mg 0.41mg 16%
Витамин B2 0.11mg 0.32mg 16%
Витамин B1 0.2mg 0.013mg 16%
Цинк 1.16mg 2.81mg 15%
Углеводы 33.06g 1.12g 11%
Калорийность 149kcal 368kcal 11%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калий 401mg 134mg 8%
Витамин B5 0.596mg 0.19mg 8%
Витамин B3 0.7mg 0.103mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.661g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Холин 23.2mg 15.4mg 1%
Селен 14.2µg 14.5µg 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 1.12g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 1g 1.12g N/A
Триптофан 0.066mg 0.327mg 0%
Треонин 0.157mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.217mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.308mg 2.26mg 0%
Лизин 0.273mg 2.139mg 0%
Метионин 0.076mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 1.24mg 0%
Валин 0.291mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2851.8%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +268.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5908%
Содержит больше ДругоеДругое +144%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79090.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.