Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36.2%
Содержит больше СеленСелен +125.4%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1872.4%
Содержит больше МедьМедь +271.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.7mg 33.53mg 398%
Клетчатка 2.1g 24.6g 90%
Медь 0.299mg 1.11mg 90%
Витамин B6 1.235mg 0.6mg 49%
Магний 25mg 191mg 40%
Белки 6.36g 23g 33%
Витамин C 31.2mg 3mg 31%
Витамин B2 0.11mg 0.366mg 20%
Фосфор 153mg 296mg 20%
Марганец 1.672mg 1.228mg 19%
Витамин B9 3µg 57µg 14%
Селен 14.2µg 6.3µg 14%
Витамин B5 0.596mg 12%
Цинк 1.16mg 2.5mg 12%
Калий 401mg 770mg 11%
Витамин B1 0.2mg 0.322mg 10%
Калорийность 149kcal 323kcal 9%
Жиры 0.5g 6.41g 9%
Углеводы 33.06g 58.35g 8%
Насыщенные жиры 0.089g 1.46g 6%
Витамин B3 0.7mg 1.64mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Натрий 17mg 67mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Кальций 181mg 176mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 33.75g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0.391mg 0%
Треонин 0.157mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.217mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.757mg 0%
Лизин 0.273mg 1.684mg 0%
Метионин 0.076mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 1.089mg 0%
Валин 0.291mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +562.7%
Содержит больше БелкиБелки +261.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1182%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.