Сравнить продукты Чеснок и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +524.1% |
Содержит больше КалийКалий | +360.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
Содержит больше МедьМедь | +211.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +728.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +705.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +723.6% |
Содержит больше СеленСелен | +3450% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +875% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1602.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3237.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2822.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит больше БелкиБелки | +478.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1382.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +782.4% |
Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 149kcal | 12kcal | |
Белки | 6.36g | 1.1g | |
Жиры | 0.5g | 0.17g | |
Витамин C | 31.2mg | 3.2mg | |
30.96g | 2.23g | ||
Углеводы | 33.06g | 2.23g | |
Магний | 25mg | 8mg | |
Кальций | 181mg | 29mg | |
Калий | 401mg | 87mg | |
Железо | 1.7mg | 0.74mg | |
Сахар | 1g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Медь | 0.299mg | 0.096mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.14mg | |
Фосфор | 153mg | 19mg | |
Натрий | 17mg | 11mg | |
Витамин A | 9IU | 263IU | |
Витамин A | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Марганец | 1.672mg | 0.203mg | |
Селен | 14.2µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.466mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.035mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.037mg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 3µg | 43µg | |
Холин | 23.2mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | ||
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
7%
Итоговая оценка минералов
67%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)