Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Сравнить
  6. Чеснок vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Чеснок и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +1292.3%
Содержит больше КалийКалий +355.7%
Содержит больше МедьМедь +232.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +325.4%
Содержит больше СеленСелен +129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1639.4%
Содержит больше ХолинХолин +2477.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Песочное печенье DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.071mg 90%
Марганец 1.672mg 0.393mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 8.326g 54%
Жиры 0.5g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.089g 8.105g 36%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Медь 0.299mg 0.09mg 23%
Витамин B9 3µg 81µg 20%
Калорийность 149kcal 514kcal 18%
Кальций 181mg 13mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Железо 1.7mg 2.98mg 16%
Витамин B3 0.7mg 3.275mg 16%
Витамин E 0.08mg 2.44mg 16%
Витамин B2 0.11mg 0.314mg 16%
Натрий 17mg 353mg 15%
Селен 14.2µg 6.2µg 15%
Витамин B1 0.2mg 0.353mg 13%
Фосфор 153mg 66mg 12%
Углеводы 33.06g 63.78g 10%
Калий 401mg 88mg 9%
Витамин K 1.7µg 11µg 8%
Витамин B5 0.596mg 0.321mg 6%
Цинк 1.16mg 0.49mg 6%
Холин 23.2mg 0.9mg 4%
Клетчатка 2.1g 1.3g 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Белки 6.36g 5.37g 2%
Чистые углеводы 30.96g 62.48g N/A
Сахар 1g 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +1527.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5144%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60881.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3243.8%

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.