Чеснок или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чеснок и печенье с предсказанием?
- Чеснок содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Чеснок содержит 149 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Чеснок богаче витамином B6, марганцем, витамином C, медью, селеном, кальцием, фосфором, калием и цинком, но печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Чеснок обеспечивает на 94% больше дневной нормы витамина B6
- Чеснок имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Garlic, raw и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +878% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +780% |
| Содержит больше СеленСелен | +389.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.013mg | 94% |
| Марганец | 1.672mg | 0.19mg | 64% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.299mg | 0.06mg | 27% |
| Селен | 14.2µg | 2.9µg | 21% |
| Углеводы | 33.06g | 84g | 17% |
| Фосфор | 153mg | 35mg | 17% |
| Кальций | 181mg | 12mg | 17% |
| Витамин B9 | 3µg | 66µg | 16% |
| Калорийность | 149kcal | 378kcal | 11% |
| Калий | 401mg | 41mg | 11% |
| Цинк | 1.16mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.84mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.297mg | 6% |
| Белки | 6.36g | 4.2g | 4% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.345g | 3% |
| Жиры | 0.5g | 2.7g | 3% |
| Железо | 1.7mg | 1.44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.466g | 1% |
| Натрий | 17mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +632.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
