Чеснок или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чеснок и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем чеснок. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, чеснок содержит только 149 калорий.
- Чеснок имеет больше витамина B6, марганца, витамина C и кальция, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше витамина A, железа и меди.
- Чеснок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 89% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Чеснок имеет в 156 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как чеснок имеет 31.2 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.2 мг.
- Чеснок имеет меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Garlic, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +376.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1370.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.084mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 14.071g | 64% |
| Марганец | 1.672mg | 0.663mg | 44% |
| Жиры | 0.5g | 28.4g | 43% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.2mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 4.541g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.241g | 21% |
| Калорийность | 149kcal | 488kcal | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 17mg | 341mg | 14% |
| Кальций | 181mg | 38mg | 14% |
| Медь | 0.299mg | 0.386mg | 10% |
| Железо | 1.7mg | 2.48mg | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Фосфор | 153mg | 100mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Углеводы | 33.06g | 58.2g | 8% |
| Магний | 25mg | 55mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.259mg | 7% |
| Калий | 401mg | 221mg | 5% |
| Селен | 14.2µg | 11.2µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.177mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 1.16mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белки | 6.36g | 5.7g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 30.96g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +927.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74818.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1723.7% |
