Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +761.9%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше МедьМедь +247.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1060%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3237.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Саподилла DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.037mg 92%
Марганец 1.672mg 73%
Селен 14.2µg 0.6µg 25%
Медь 0.299mg 0.086mg 24%
Фосфор 153mg 12mg 20%
Витамин C 31.2mg 14.7mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0mg 17%
Кальций 181mg 21mg 16%
Клетчатка 2.1g 5.3g 13%
Белки 6.36g 0.44g 12%
Железо 1.7mg 0.8mg 11%
Цинк 1.16mg 0.1mg 10%
Витамин B5 0.596mg 0.252mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.02mg 7%
Калий 401mg 193mg 6%
Углеводы 33.06g 19.96g 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.2mg 3%
Калорийность 149kcal 83kcal 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.011g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.521g 1%
Жиры 0.5g 1.1g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 14.66g N/A
Сахар 1g N/A
Натрий 17mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.194g 0%
Триптофан 0.066mg 0.005mg 0%
Треонин 0.157mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.024mg 0%
Лизин 0.273mg 0.039mg 0%
Метионин 0.076mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.013mg 0%
Валин 0.291mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1345.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2163.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4636.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.