Сравнить продукты Чеснок и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1242.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1089.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1644% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1876.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.092mg | 88% |
| Кальций | 181mg | 683mg | 50% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.2mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 4.921g | 31% |
| Белки | 6.36g | 17.27g | 22% |
| Марганец | 1.672mg | 1.181mg | 21% |
| Жиры | 0.5g | 8.72g | 13% |
| Железо | 1.7mg | 2.66mg | 12% |
| Углеводы | 33.06g | 2.78g | 10% |
| Медь | 0.299mg | 0.378mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.133mg | 9% |
| Магний | 25mg | 58mg | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Селен | 14.2µg | 17.4µg | 6% |
| Калий | 401mg | 237mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.925g | 5% |
| Фосфор | 153mg | 190mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.261g | 5% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.158mg | 4% |
| Цинк | 1.16mg | 1.57mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.102mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.3g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 149kcal | 144kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)