Сравнить продукты Чеснок и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +376.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36618.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1351% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.2mg | 80% |
| Марганец | 1.672mg | 0.773mg | 39% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.299mg | 0.527mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 3.613g | 22% |
| Селен | 14.2µg | 2.6µg | 21% |
| Витамин B9 | 3µg | 83µg | 20% |
| Натрий | 17mg | 379mg | 16% |
| Клетчатка | 2.1g | 6g | 16% |
| Кальций | 181mg | 38mg | 14% |
| Жиры | 0.5g | 9.6g | 14% |
| Магний | 25mg | 71mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.039g | 10% |
| Железо | 1.7mg | 2.44mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.132mg | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 1.83mg | 6% |
| Углеводы | 33.06g | 14.29g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.437g | 6% |
| Калий | 401mg | 228mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.064mg | 4% |
| Фосфор | 153mg | 176mg | 3% |
| Белки | 6.36g | 7.9g | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 166kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.582mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 30.96g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
14%
Итоговая оценка минералов
67%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах