Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +4425%
Содержит больше КалийКалий +170.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +647.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +33340%
Содержит больше СеленСелен +846.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 25.26g 114%
Жиры 0.5g 69.61g 106%
Витамин B6 1.235mg 0.09mg 88%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 32.89g 82%
Марганец 1.672mg 0.005mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 8.11g 52%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Медь 0.299mg 0.04mg 29%
Калорийность 149kcal 655kcal 25%
Витамин B3 0.7mg 4.535mg 24%
Селен 14.2µg 1.5µg 23%
Кальций 181mg 4mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.386mg 16%
Железо 1.7mg 0.42mg 16%
Углеводы 33.06g 0g 11%
Фосфор 153mg 86mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.236mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калий 401mg 148mg 7%
Витамин B5 0.596mg 0.25mg 7%
Магний 25mg 3mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Цинк 1.16mg 0.84mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.29mg 1%
Белки 6.36g 6.38g 0%
Чистые углеводы 30.96g 0g N/A
Сахар 1g 0g N/A
Натрий 17mg 25mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.066mg 0.021mg 0%
Треонин 0.157mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.446mg 0%
Лизин 0.273mg 0.528mg 0%
Метионин 0.076mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.239mg 0%
Валин 0.291mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +13822%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3157%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.