Чесночный порошок или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чесночный порошок и candy bar?
- Чесночный порошок содержит меньше калорий, чем candy bar. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, candy bar содержит только 522 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше железа, селена, витамина B1, калия и клетчатки, но candy bar содержит больше витамина B6, витамина B3, меди и витамина E.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 11642% лучше покрывает candy bar, чем чесночный порошок
- Чесночный порошок имеет в 6 раз больше железа, чем candy bar. В то время как чесночный порошок имеет 5.65 мг железа, candy bar имеет только 0.97 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте чесночный порошок ниже.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, garlic powder и Candies, peanut bar в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +193.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +511.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9150.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 153mg | 11642% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 10.65g | 70% |
| Железо | 5.65mg | 0.97mg | 59% |
| Жиры | 0.73g | 33.7g | 51% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 7.922mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 16.721g | 42% |
| Селен | 23.9µg | 4.7µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.1mg | 28% |
| Медь | 0.533mg | 0.774mg | 27% |
| Витамин E | 0.67mg | 4.1mg | 23% |
| Калий | 1193mg | 407mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 4.678g | 20% |
| Клетчатка | 9g | 4.1g | 20% |
| Фосфор | 414mg | 308mg | 15% |
| Марганец | 0.979mg | 1.243mg | 11% |
| Калорийность | 331kcal | 522kcal | 10% |
| Цинк | 2.99mg | 3.94mg | 9% |
| Углеводы | 72.73g | 47.4g | 8% |
| Магний | 77mg | 110mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 75µg | 7% |
| Холин | 67.5mg | 29.4mg | 7% |
| Натрий | 60mg | 156mg | 4% |
| Белки | 16.55g | 15.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 43.3g | N/A |
| Кальций | 79mg | 78mg | 0% |
| Сахар | 2.43g | 42.22g | N/A |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.385mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4516.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5883.1% |
