Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +340.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.4%
Содержит больше МарганецМарганец +462.6%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +619.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Арроурут DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.266mg 107%
Витамин B9 47µg 338µg 73%
Медь 0.533mg 0.121mg 46%
Фосфор 414mg 98mg 45%
Железо 5.65mg 2.22mg 43%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Марганец 0.979mg 0.174mg 35%
Клетчатка 9g 1.3g 31%
Белки 16.55g 4.24g 25%
Витамин B1 0.435mg 0.143mg 24%
Калий 1193mg 454mg 22%
Цинк 2.99mg 0.63mg 21%
Углеводы 72.73g 13.39g 20%
Калорийность 331kcal 65kcal 13%
Магний 77mg 25mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B5 0.743mg 0.292mg 9%
Кальций 79mg 6mg 7%
Витамин B3 0.796mg 1.693mg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.059mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Натрий 60mg 26mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.9mg 1%
Жиры 0.73g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.039g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.092g 1%
Чистые углеводы 63.73g 12.09g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.004g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.2%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше ВодаВода +1151.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.