Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или бейгл - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше МагнийМагний +51%
Содержит больше КальцийКальций +295%
Содержит больше КалийКалий +623%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.7%
Содержит больше МедьМедь +204.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.1%
Содержит больше СеленСелен +20.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025.2%
Содержит больше ХолинХолин +588.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Бейгл DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.147mg 116%
Медь 0.533mg 0.175mg 40%
Фосфор 414mg 142mg 39%
Железо 5.65mg 2.76mg 36%
Калий 1193mg 165mg 30%
Марганец 0.979mg 1.43mg 20%
Клетчатка 9g 4.1g 20%
Цинк 2.99mg 1.1mg 17%
Натрий 60mg 439mg 16%
Витамин B3 0.796mg 3.37mg 16%
Белки 16.55g 10.2g 13%
Холин 67.5mg 9.8mg 10%
Селен 23.9µg 28.7µg 9%
Углеводы 72.73g 48.89g 8%
Витамин B9 47µg 76µg 7%
Витамин B5 0.743mg 0.375mg 7%
Кальций 79mg 20mg 6%
Магний 77mg 51mg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.209mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.936g 5%
Калорийность 331kcal 250kcal 4%
Витамин B1 0.435mg 0.403mg 3%
Витамин E 0.67mg 0.32mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0g 1%
Жиры 0.73g 1.53g 1%
Чистые углеводы 63.73g 44.79g N/A
Сахар 2.43g 6.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.29g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.6%
Содержит больше ВодаВода +482.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.