Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МагнийМагний +388.3%
Содержит больше КальцийКальций +102.5%
Содержит больше МедьМедь +227%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +24.9%
Содержит больше СеленСелен +7920.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1537.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.6%
Содержит больше ХолинХолин +134.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +743.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Бразильский орех DV% diff.
Селен 23.9µg 1917µg 3442%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 24.399g 161%
Медь 0.533mg 1.743mg 134%
Витамин B6 1.654mg 0.101mg 119%
Жиры 0.73g 67.1g 102%
Насыщенные жиры 0.249g 16.134g 72%
Магний 77mg 376mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 23.879g 59%
Фосфор 414mg 725mg 44%
Железо 5.65mg 2.43mg 40%
Витамин E 0.67mg 5.65mg 33%
Углеводы 72.73g 11.74g 20%
Калорийность 331kcal 659kcal 16%
Калий 1193mg 659mg 16%
Витамин B1 0.435mg 0.617mg 15%
Марганец 0.979mg 1.223mg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.184mg 11%
Цинк 2.99mg 4.06mg 10%
Кальций 79mg 160mg 8%
Витамин B2 0.141mg 0.035mg 8%
Холин 67.5mg 28.8mg 7%
Клетчатка 9g 7.5g 6%
Витамин B9 47µg 22µg 6%
Белки 16.55g 14.32g 4%
Витамин B3 0.796mg 0.295mg 3%
Натрий 60mg 3mg 2%
Витамин C 1.2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 4.24g N/A
Сахар 2.43g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.135mg 0%
Треонин 0.374mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.19mg 0%
Лизин 0.768mg 0.49mg 0%
Метионин 0.111mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.639mg 0%
Валин 0.667mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.012g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.5%
Содержит больше ВодаВода +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9091.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20664.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13607.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +13.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.