Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +185.2%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +505.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +340.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +209%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +174.2%
Содержит больше СеленСелен +17.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680.2%
Содержит больше ХолинХолин +96.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Быстрое питание DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.212mg 111%
Медь 0.533mg 0.121mg 46%
Фосфор 414mg 134mg 40%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Железо 5.65mg 3.06mg 32%
Витамин B3 0.796mg 5.617mg 30%
Калий 1193mg 197mg 29%
Клетчатка 9g 1.7g 29%
Марганец 0.979mg 0.357mg 27%
Насыщенные жиры 0.249g 4.493g 19%
Витамин B2 0.141mg 0.363mg 17%
Жиры 0.73g 12.01g 17%
Углеводы 72.73g 31.5g 14%
Магний 77mg 27mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 4.835g 12%
Натрий 60mg 331mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.68g 10%
Витамин B1 0.435mg 0.317mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B9 47µg 80µg 8%
Селен 23.9µg 20.3µg 7%
Холин 67.5mg 34.4mg 6%
Витамин B5 0.743mg 0.53mg 4%
Витамин K 0.4µg 4.9µg 4%
Цинк 2.99mg 2.52mg 4%
Фруктоза 0.31g 2.27g 2%
Калорийность 331kcal 297kcal 2%
Кальций 79mg 62mg 2%
Витамин E 0.67mg 0.38mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 16.55g 16.52g 0%
Чистые углеводы 63.73g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.43g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.121mg 0.144mg 0%
Треонин 0.374mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.13mg 0%
Лизин 0.768mg 0.785mg 0%
Метионин 0.111mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.67mg 0%
Валин 0.667mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.012g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.9%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1545.2%
Содержит больше ВодаВода +496.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4104.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2828.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +632.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.