Чесночный порошок или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и круассан?
- Круассан содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как круассан содержит 406 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, меди, железа, фосфора, калия, марганца, клетчатки и цинка чем круассан.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 123% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем круассан.
- Чесночный порошок содержит в 10 раз больше калия, чем круассан, В то время как чесночный порошок содержит 1193 мг калия, круассан содержит только 118 мг.
- Чесночный порошок имеет меньше насыщенных жиров.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем круассан (56).
Spices, garlic powder и Croissants, butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +911% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2751.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.058mg | 123% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 11.659g | 52% |
| Медь | 0.533mg | 0.08mg | 50% |
| Железо | 5.65mg | 2.03mg | 45% |
| Фосфор | 414mg | 105mg | 44% |
| Калий | 1193mg | 118mg | 32% |
| Жиры | 0.73g | 21g | 31% |
| Марганец | 0.979mg | 0.33mg | 28% |
| Клетчатка | 9g | 2.6g | 26% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Цинк | 2.99mg | 0.75mg | 20% |
| Натрий | 60mg | 467mg | 18% |
| Белки | 16.55g | 8.2g | 17% |
| Магний | 77mg | 16mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 5.525g | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 88µg | 10% |
| Углеводы | 72.73g | 45.8g | 9% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 2.188mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.241mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1.094g | 6% |
| Холин | 67.5mg | 38.8mg | 5% |
| Калорийность | 331kcal | 406kcal | 4% |
| Кальций | 79mg | 37mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.388mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.861mg | 2% |
| Селен | 23.9µg | 22.7µg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2776.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4704.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.6% |
