Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Лимон

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +862.5%
Содержит больше КальцийКальций +203.8%
Содержит больше КалийКалий +764.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше МедьМедь +1340.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3163.3%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +987.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1967.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +1223.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Лимон DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.08mg 121%
Железо 5.65mg 0.6mg 63%
Витамин C 1.2mg 53mg 58%
Фосфор 414mg 16mg 57%
Медь 0.533mg 0.037mg 55%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Марганец 0.979mg 0.03mg 41%
Витамин B1 0.435mg 0.04mg 33%
Калий 1193mg 138mg 31%
Белки 16.55g 1.1g 31%
Цинк 2.99mg 0.06mg 27%
Клетчатка 9g 2.8g 25%
Углеводы 72.73g 9.32g 21%
Магний 77mg 8mg 16%
Калорийность 331kcal 29kcal 15%
Витамин B5 0.743mg 0.19mg 11%
Холин 67.5mg 5.1mg 11%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.02mg 9%
Кальций 79mg 26mg 5%
Витамин B3 0.796mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.67mg 0.15mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Жиры 0.73g 0.3g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.039g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.089g 1%
Чистые углеводы 63.73g 6.52g N/A
Сахар 2.43g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.011g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1080%
Содержит больше ВодаВода +1279.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.