Чесночный порошок или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, фосфора, витамина B1, калия, селена, меди, цинка и клетчатки чем миндальное печенье.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 120% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Чесночный порошок содержит в 22 раз больше витамина B1, чем миндальное печенье, В то время как чесночный порошок содержит 0.435 мг витамина B1, миндальное печенье содержит только 0.02 мг.
- Чесночный порошок имеет меньше насыщенных жиров.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем миндальное печенье (32).
Spices, garlic powder и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1480% |
| Содержит больше КалийКалий | +869.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1622.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +641.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.096mg | 120% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 20.099g | 90% |
| Железо | 5.65mg | 0.82mg | 60% |
| Фосфор | 414mg | 68mg | 49% |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.02mg | 35% |
| Жиры | 0.73g | 22.55g | 34% |
| Селен | 23.9µg | 6.8µg | 31% |
| Калий | 1193mg | 123mg | 31% |
| Медь | 0.533mg | 0.269mg | 29% |
| Белки | 16.55g | 3.02g | 27% |
| Цинк | 2.99mg | 0.73mg | 21% |
| Клетчатка | 9g | 5.1g | 16% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Холин | 67.5mg | 9.1mg | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 3µg | 11% |
| Магний | 77mg | 29mg | 11% |
| Натрий | 60mg | 241mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 5mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.06mg | 6% |
| Калорийность | 331kcal | 460kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 1.61g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.81g | 4% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.22mg | 4% |
| Углеводы | 72.73g | 61.22g | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2989% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.1% |
