Чесночный порошок или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и моллюск?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше витамина B6, клетчатки, железа и витамина B1, однако моллюск богаче витамином B12, селеном, витамином C и витамином B2.
- Моллюск обеспечивает вас на 4120% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок имеет меньше натрия.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем моллюск (27).
Spices, garlic powder и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1403.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1741.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.11mg | 119% |
| Селен | 23.9µg | 64µg | 73% |
| Натрий | 60mg | 1202mg | 50% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Железо | 5.65mg | 2.81mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.15mg | 24% |
| Витамин C | 1.2mg | 22.1mg | 23% |
| Углеводы | 72.73g | 5.13g | 23% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.426mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Белки | 16.55g | 25.55g | 18% |
| Медь | 0.533mg | 0.688mg | 17% |
| Калий | 1193mg | 628mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 3.354mg | 16% |
| Магний | 77mg | 18mg | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Фосфор | 414mg | 338mg | 11% |
| Калорийность | 331kcal | 148kcal | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 29µg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Цинк | 2.99mg | 2.73mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.552g | 2% |
| Жиры | 0.73g | 1.95g | 2% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.68mg | 1% |
| Марганец | 0.979mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 79mg | 92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.188g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.49mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1317.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +886.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.1% |
