Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Морковь

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +139.4%
Содержит больше КалийКалий +272.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1783.3%
Содержит больше МедьМедь +1084.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +584.6%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1098.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +667%
Содержит больше Витамин CВитамин C +391.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Морковь DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.138mg 117%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Железо 5.65mg 0.3mg 67%
Фосфор 414mg 35mg 54%
Медь 0.533mg 0.045mg 54%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Марганец 0.979mg 0.143mg 36%
Белки 16.55g 0.93g 31%
Витамин B1 0.435mg 0.066mg 31%
Калий 1193mg 320mg 26%
Клетчатка 9g 2.8g 25%
Цинк 2.99mg 0.24mg 25%
Углеводы 72.73g 9.58g 21%
Магний 77mg 12mg 15%
Калорийность 331kcal 41kcal 15%
Витамин K 0.4µg 13.2µg 11%
Холин 67.5mg 8.8mg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.273mg 9%
Витамин B9 47µg 19µg 7%
Витамин B2 0.141mg 0.058mg 6%
Кальций 79mg 33mg 5%
Витамин C 1.2mg 5.9mg 5%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B3 0.796mg 0.983mg 1%
Жиры 0.73g 0.24g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.037g 1%
Чистые углеводы 63.73g 6.78g N/A
Сахар 2.43g 4.74g N/A
Натрий 60mg 69mg 0%
Витамин E 0.67mg 0.66mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.117g 0%
Триптофан 0.121mg 0.012mg 0%
Треонин 0.374mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.102mg 0%
Лизин 0.768mg 0.101mg 0%
Метионин 0.111mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.061mg 0%
Валин 0.667mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.04mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.55g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1679.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.2%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%
Содержит больше ВодаВода +1268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +721.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +75.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +77.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.