Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +315.8%
Содержит больше КалийКалий +236.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.7%
Содержит больше МедьМедь +433%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +519.6%
Содержит больше СеленСелен +5875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +789.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +279.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2375%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Оладьи DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.186mg 113%
Железо 5.65mg 0.6mg 63%
Медь 0.533mg 0.1mg 48%
Фосфор 414mg 98mg 45%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 5.665g 37%
Марганец 0.979mg 0.158mg 36%
Белки 16.55g 2.58g 28%
Калий 1193mg 355mg 25%
Клетчатка 9g 2.7g 25%
Витамин B1 0.435mg 0.137mg 25%
Жиры 0.73g 17.04g 25%
Цинк 2.99mg 0.36mg 24%
Натрий 60mg 566mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 7.827g 19%
Углеводы 72.73g 28.88g 15%
Магний 77mg 21mg 13%
Витамин E 0.67mg 2.62mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.249g 2.54g 10%
Витамин B9 47µg 12µg 9%
Холин 67.5mg 17.8mg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.038mg 8%
Витамин K 0.4µg 9.9µg 8%
Витамин B3 0.796mg 1.838mg 7%
Витамин B5 0.743mg 0.38mg 7%
Кальций 79mg 19mg 6%
Витамин C 1.2mg 5.4mg 5%
Калорийность 331kcal 272kcal 3%
Чистые углеводы 63.73g 26.18g N/A
Сахар 2.43g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.24g 0%
0.012g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +541.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2234.2%
Содержит больше ВодаВода +663.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6706.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3082.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.