Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Рыбный соус

Чесночный порошок или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +83.7%
Содержит больше КалийКалий +314.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +624.4%
Содержит больше МедьМедь +966%
Содержит больше ЦинкЦинк +1395%
Содержит больше ФосфорФосфор +5814.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +320.2%
Содержит больше СеленСелен +162.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +411.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Рыбный соус DV% diff.
Натрий 60mg 7851mg 339%
Витамин B6 1.654mg 0.396mg 97%
Железо 5.65mg 0.78mg 61%
Фосфор 414mg 7mg 58%
Медь 0.533mg 0.05mg 54%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.012mg 35%
Марганец 0.979mg 0.233mg 32%
Калий 1193mg 288mg 27%
Селен 23.9µg 9.1µg 27%
Цинк 2.99mg 0.2mg 25%
Белки 16.55g 5.06g 23%
Углеводы 72.73g 3.64g 23%
Магний 77mg 175mg 23%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Калорийность 331kcal 35kcal 15%
Витамин B5 0.743mg 0.118mg 13%
Холин 67.5mg 13.2mg 10%
Витамин B3 0.796mg 2.313mg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.057mg 6%
Витамин E 0.67mg 0mg 4%
Кальций 79mg 43mg 4%
Витамин B9 47µg 51µg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.003g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.003g 1%
Жиры 0.73g 0.01g 1%
Витамин C 1.2mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 3.64g N/A
Сахар 2.43g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.002g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1898.1%
Содержит больше ВодаВода +1001.9%
Содержит больше ДругоеДругое +471.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Карри (приправа)
Карри (приправа)
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Тмин
Тмин
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Рыбный соус
Рыбный соус vs Бешамель
Бешамель
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.