Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или саподилла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +276.2%
Содержит больше КалийКалий +518.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +606.3%
Содержит больше МедьМедь +519.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2890%
Содержит больше ФосфорФосфор +3350%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4370.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Саподилла DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.037mg 124%
Железо 5.65mg 0.8mg 61%
Фосфор 414mg 12mg 57%
Медь 0.533mg 0.086mg 50%
Марганец 0.979mg 43%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Витамин B1 0.435mg 0mg 36%
Белки 16.55g 0.44g 32%
Калий 1193mg 193mg 29%
Цинк 2.99mg 0.1mg 26%
Углеводы 72.73g 19.96g 18%
Магний 77mg 12mg 15%
Клетчатка 9g 5.3g 15%
Витамин C 1.2mg 14.7mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 331kcal 83kcal 12%
Витамин B5 0.743mg 0.252mg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.02mg 9%
Витамин B9 47µg 14µg 8%
Кальций 79mg 21mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B3 0.796mg 0.2mg 4%
Натрий 60mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.521g 1%
Жиры 0.73g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.011g 1%
Чистые углеводы 63.73g 14.66g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.194g 0%
Триптофан 0.121mg 0.005mg 0%
Треонин 0.374mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.024mg 0%
Лизин 0.768mg 0.039mg 0%
Метионин 0.111mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.013mg 0%
Валин 0.667mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3661.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.4%
Содержит больше ДругоеДругое +608%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше ВодаВода +1109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1518.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.