Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +426.7%
Содержит больше Железо +259.9%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +197.5%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +218.1%
Содержит больше Медь +467%
Содержит больше Марганец +4795%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Селен +115.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Содержит больше Кальций +426.7%
Содержит больше Железо +259.9%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +197.5%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +218.1%
Содержит больше Медь +467%
Содержит больше Марганец +4795%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Селен +115.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +173.6%
Содержит больше Витамин B6 +259.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3 +760.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +173.6%
Содержит больше Витамин B6 +259.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3 +760.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Жиры +2339.7%
Содержит больше Вода +725.9%
Содержит больше Другое +43.2%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +44.1%
Содержит больше Жиры +2339.7%
Содержит больше Вода +725.9%
Содержит больше Другое +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5992.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2315.7%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5992.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2315.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Скумбрия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Скумбрия Мнение
63.73g 0g Чесночный порошок
Белки 16.55g 23.85g Скумбрия
Жиры 0.73g 17.81g Скумбрия
Углеводы 72.73g 0g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 262kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Скумбрия
Клетчатка 9g 0g Чесночный порошок
Кальций 79mg 15mg Чесночный порошок
Железо 5.65mg 1.57mg Чесночный порошок
Магний 77mg 97mg Скумбрия
Фосфор 414mg 278mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 401mg Чесночный порошок
Натрий 60mg 83mg Чесночный порошок
Цинк 2.99mg 0.94mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.094mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg 0.02mg Чесночный порошок
Селен 23.9µg 51.6µg Скумбрия
Витамин A 0IU 180IU Скумбрия
Витамин A, RAE 0µg 54µg Скумбрия
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 1.2mg 0.4mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.435mg 0.159mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.412mg Скумбрия
Витамин B3 0.796mg 6.85mg Скумбрия
Витамин B5 0.743mg 0.99mg Скумбрия
Витамин B6 1.654mg 0.46mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 2µg Чесночный порошок
Витамин B12 0µg 19µg Скумбрия
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg 0.267mg Скумбрия
Треонин 0.374mg 1.045mg Скумбрия
Изолейцин 0.414mg 1.099mg Скумбрия
Лейцин 0.728mg 1.938mg Скумбрия
Лизин 0.768mg 2.19mg Скумбрия
Метионин 0.111mg 0.706mg Скумбрия
Фенилаланин 0.525mg 0.931mg Скумбрия
Валин 0.667mg 1.228mg Скумбрия
Гистидин 0.263mg 0.702mg Скумбрия
Холестерин 0mg 75mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 4.176g Чесночный порошок
0g 0.699g Скумбрия
0g 0.504g Скумбрия
0g 0.106g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 0.115g 7.006g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.178g 4.3g Скумбрия
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
235%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
64%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.927g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.