Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Соба

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +755.6%
Содержит больше КальцийКальций +1875%
Содержит больше КалийКалий +3308.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1077.1%
Содержит больше МедьМедь +6562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1556%
Содержит больше МарганецМарганец +161.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4035%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Соба DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.04mg 124%
Железо 5.65mg 0.48mg 65%
Медь 0.533mg 0.008mg 58%
Фосфор 414mg 25mg 56%
Селен 23.9µg 43%
Клетчатка 9g 36%
Калий 1193mg 35mg 34%
Витамин B1 0.435mg 0.094mg 28%
Цинк 2.99mg 0.12mg 26%
Марганец 0.979mg 0.374mg 26%
Белки 16.55g 5.06g 23%
Углеводы 72.73g 21.44g 17%
Магний 77mg 9mg 16%
Калорийность 331kcal 99kcal 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Витамин B5 0.743mg 0.235mg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.026mg 9%
Кальций 79mg 4mg 8%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B3 0.796mg 0.51mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.019g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.031g 1%
Чистые углеводы 63.73g 21.44g N/A
Сахар 2.43g N/A
Натрий 60mg 60mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.026g 0%
Триптофан 0.121mg 0.072mg 0%
Треонин 0.374mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.33mg 0%
Лизин 0.768mg 0.214mg 0%
Метионин 0.111mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.217mg 0%
Валин 0.667mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.2%
Содержит больше ДругоеДругое +807.7%
Содержит больше ВодаВода +1031.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.