Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Сурими

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +79.1%
Содержит больше КальцийКальций +777.8%
Содержит больше КалийКалий +965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2073.1%
Содержит больше МедьМедь +1565.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +8800%
Содержит больше СеленСелен +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +961.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Сурими DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.03mg 125%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 5.65mg 0.26mg 67%
Медь 0.533mg 0.032mg 56%
Марганец 0.979mg 0.011mg 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.02mg 35%
Калий 1193mg 112mg 32%
Цинк 2.99mg 0.33mg 24%
Углеводы 72.73g 6.85g 22%
Фосфор 414mg 282mg 19%
Витамин B5 0.743mg 0.07mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 331kcal 99kcal 12%
Витамин B9 47µg 2µg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B2 0.141mg 0.021mg 9%
Селен 23.9µg 28.1µg 8%
Магний 77mg 43mg 8%
Кальций 79mg 9mg 7%
Витамин B3 0.796mg 0.22mg 4%
Натрий 60mg 143mg 4%
Белки 16.55g 15.18g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.443g 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 0.9g 0%
Чистые углеводы 63.73g 6.85g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин E 0.67mg 0.63mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.149g 0%
Триптофан 0.121mg 0.092mg 0%
Треонин 0.374mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.202mg 0%
Лизин 0.768mg 1.387mg 0%
Метионин 0.111mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.595mg 0%
Валин 0.667mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.8%
Содержит больше ДругоеДругое +384.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +1083.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.