Чесночный порошок или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чесночный порошок и тушеное мясо
- Чесночный порошок и тушеное мясо содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, меди, марганца, железа, клетчатки и фосфора, в то время как тушеное мясо имеет больше витамина B12 и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 105% больше, чем тушеное мясо.
- Количество насыщенных жиров в продукте чесночный порошок ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.283mg | 105% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Медь | 0.533mg | 0.099mg | 48% |
| Марганец | 0.979mg | 0.01mg | 42% |
| Железо | 5.65mg | 2.42mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Фосфор | 414mg | 174mg | 34% |
| Цинк | 2.99mg | 6.66mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 7.548g | 33% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.059mg | 31% |
| Калий | 1193mg | 231mg | 28% |
| Жиры | 0.73g | 19.17g | 28% |
| Белки | 16.55g | 28.94g | 25% |
| Углеводы | 72.73g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 4.105mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 8.175g | 20% |
| Магний | 77mg | 19mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 9µg | 10% |
| Холин | 67.5mg | 110.2mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 16mg | 6% |
| Селен | 23.9µg | 27µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.708g | 4% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.571mg | 3% |
| Калорийность | 331kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Натрий | 60mg | 47mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.924mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-35500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2526% |
| Содержит больше ВодаВода | +704.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7008.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.8% |
