Сравнить продукты Чечевица и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +278.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +745% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +596.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 26µg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Железо | 3.33mg | 1.3mg | 25% |
| Фосфор | 180mg | 60mg | 17% |
| Селен | 2.8µg | 10.6µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.02mg | 12% |
| Белки | 9.02g | 3.52g | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.088mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 80mg | 6% |
| Медь | 0.251mg | 0.2mg | 6% |
| Цинк | 1.27mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.1mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Калий | 369mg | 213mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.115mg | 5% |
| Марганец | 0.494mg | 0.404mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.755g | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 12.23g | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 76kcal | 2% |
| Жиры | 0.38g | 1.73g | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Магний | 36mg | 26mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.193g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +156.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.4% |
