Сравнить продукты Чечевица и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3428.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +217.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
Содержит больше СеленСелен | +717.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2162.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +44% |
Содержит больше БелкиБелки | +165% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6373.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +277.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15946.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 116kcal | 324kcal | |
Белки | 9.02g | 23.9g | |
Жиры | 0.38g | 24.6g | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
12.23g | 0g | ||
Углеводы | 20.13g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 85mg | |
Магний | 36mg | 22mg | |
Кальций | 19mg | 9mg | |
Калий | 369mg | 331mg | |
Железо | 3.33mg | 3.11mg | |
Сахар | 1.8g | 0g | |
Клетчатка | 7.9g | 0g | |
Медь | 0.251mg | 0.123mg | |
Цинк | 1.27mg | 4.03mg | |
Фосфор | 180mg | 203mg | |
Натрий | 2mg | 57mg | |
Витамин A | 8IU | 0IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Марганец | 0.494mg | 0.014mg | |
Селен | 2.8µg | 22.9µg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.25mg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 181µg | 8µg | |
Холин | 32.7mg | 91mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1g | |
Триптофан | 0.081mg | 0.268mg | |
Треонин | 0.323mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 1.075mg | |
Лейцин | 0.654mg | 1.889mg | |
Лизин | 0.63mg | 1.989mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.612mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.933mg | |
Валин | 0.448mg | 1.163mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.818mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
44%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.667g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах