Сравнить продукты Чечевица и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +974.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2678.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +402.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7463.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12053.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 18.669g | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 19mg | 528mg | 51% |
| Натрий | 2mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.38g | 28.74g | 44% |
| Железо | 3.33mg | 0.31mg | 38% |
| Витамин B9 | 181µg | 36µg | 36% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Фосфор | 180mg | 387mg | 30% |
| Белки | 9.02g | 21.4g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.382mg | 24% |
| Медь | 0.251mg | 0.04mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.729mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Марганец | 0.494mg | 0.009mg | 21% |
| Селен | 2.8µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.778g | 19% |
| Цинк | 1.27mg | 2.66mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.029mg | 12% |
| Калорийность | 116kcal | 353kcal | 12% |
| Углеводы | 20.13g | 2.34g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.8g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 369mg | 256mg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холин | 32.7mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.166mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.5g | N/A |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.016mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
41%
Итоговая оценка минералов
46%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах