Сравнить продукты Чечевица и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +345.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6636.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +724.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17564.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 2081mg | 90% |
| Цинк | 1.27mg | 8.11mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 10.85g | 49% |
| Белки | 9.02g | 33.2g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 0.38g | 25.6g | 39% |
| Фосфор | 180mg | 407mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 11.305g | 28% |
| Железо | 3.33mg | 5.42mg | 26% |
| Клетчатка | 7.9g | 1.8g | 24% |
| Марганец | 0.494mg | 0.111mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Калорийность | 116kcal | 410kcal | 15% |
| Холин | 32.7mg | 109.1mg | 14% |
| Селен | 2.8µg | 10.7µg | 14% |
| Витамин B9 | 181µg | 134µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.163mg | 10% |
| Калий | 369mg | 597mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.011g | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.142mg | 5% |
| Магний | 36mg | 51mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.732mg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 11g | 3% |
| Медь | 0.251mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 9.2g | N/A |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 9g | N/A |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.179mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
46%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2079mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.797g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $2.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины