Сравнить продукты Чечевица и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2916.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +595.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 6µg | 44% |
| Железо | 3.33mg | 0.37mg | 37% |
| Фосфор | 180mg | 14mg | 24% |
| Медь | 0.251mg | 0.07mg | 20% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.9g | 20% |
| Белки | 9.02g | 0.75g | 17% |
| Марганец | 0.494mg | 0.128mg | 16% |
| Цинк | 1.27mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.3mg | 7% |
| Магний | 36mg | 17mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.113mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 4.7mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 369mg | 232mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 74kcal | 2% |
| Кальций | 19mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 20.13g | 19.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 16.26g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.066g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.144g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.066g
