Сравнить продукты Чечевица и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 42µg | 35% |
| Железо | 3.33mg | 1.49mg | 23% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.8g | 20% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Белки | 9.02g | 4.4g | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Медь | 0.251mg | 0.192mg | 7% |
| Магний | 36mg | 64mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.078g | 6% |
| Марганец | 0.494mg | 0.631mg | 6% |
| Калий | 369mg | 172mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.412mg | 4% |
| Фосфор | 180mg | 152mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.11mg | 3% |
| Цинк | 1.27mg | 1.09mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.38g | 1.92g | 2% |
| Холин | 32.7mg | 23mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.528g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.231g | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 120kcal | 0% |
| Углеводы | 20.13g | 21.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 18.5g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516% |
