Сравнить продукты Чечевица и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +520.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +761.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1646.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +651.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.064g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 21µg | 40% |
| Железо | 3.33mg | 0.69mg | 33% |
| Витамин C | 1.5mg | 26.2mg | 27% |
| Фосфор | 180mg | 29mg | 22% |
| Медь | 0.251mg | 0.09mg | 18% |
| Белки | 9.02g | 1.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.032mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.055mg | 9% |
| Цинк | 1.27mg | 0.42mg | 8% |
| Марганец | 0.494mg | 0.67mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.329mg | 6% |
| Калий | 369mg | 151mg | 6% |
| Клетчатка | 7.9g | 6.5g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин K | 1.7µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.87mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 12.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.598mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.038mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 52kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Магний | 36mg | 22mg | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 11.94g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.375g | 1% |
| Кальций | 19mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах