Сравнить продукты Чечевица и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1910.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1782.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1754.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 2.8µg | 52.7µg | 91% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Фосфор | 180mg | 490mg | 44% |
| Витамин B9 | 181µg | 10µg | 43% |
| Кальций | 19mg | 382mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 5.148g | 33% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Белки | 9.02g | 24.62g | 31% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 5.245mg | 26% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Марганец | 0.494mg | 0.108mg | 17% |
| Жиры | 0.38g | 11.45g | 17% |
| Натрий | 2mg | 307mg | 13% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.04mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.227mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.869g | 10% |
| Холин | 32.7mg | 75mg | 8% |
| Углеводы | 20.13g | 0g | 7% |
| Медь | 0.251mg | 0.186mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.528g | 7% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.08mg | 7% |
| Калорийность | 116kcal | 208kcal | 5% |
| Железо | 3.33mg | 2.92mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.167mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.6µg | 1% |
| Калий | 369mg | 397mg | 1% |
| Магний | 36mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.27mg | 1.31mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.642mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2913.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5945.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2841.7% |
