Сравнить продукты Чечевица и Курага
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +225.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +110.2% |
Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1710% |
Содержит больше ХолинХолин | +135.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3836.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +166.1% |
Содержит больше ВодаВода | +125.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +209.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 181µg | 10µg | 43% |
Витамин E | 0.11mg | 4.33mg | 28% |
Калий | 369mg | 1162mg | 23% |
Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
Фруктоза | 12.47g | 16% | |
Фосфор | 180mg | 71mg | 16% |
Углеводы | 20.13g | 62.64g | 14% |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.015mg | 13% |
Белки | 9.02g | 3.39g | 11% |
Марганец | 0.494mg | 0.235mg | 11% |
Витамин B3 | 1.06mg | 2.589mg | 10% |
Медь | 0.251mg | 0.343mg | 10% |
Железо | 3.33mg | 2.66mg | 8% |
Цинк | 1.27mg | 0.39mg | 8% |
Калорийность | 116kcal | 241kcal | 6% |
Кальций | 19mg | 55mg | 4% |
Холин | 32.7mg | 13.9mg | 3% |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.143mg | 3% |
Клетчатка | 7.9g | 7.3g | 2% |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.516mg | 2% |
Витамин C | 1.5mg | 1mg | 1% |
Магний | 36mg | 32mg | 1% |
Селен | 2.8µg | 2.2µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.074g | 1% |
Витамин K | 1.7µg | 3.1µg | 1% |
Жиры | 0.38g | 0.51g | 0% |
Чистые углеводы | 12.23g | 55.34g | N/A |
Сахар | 1.8g | 53.44g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.017g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.074g | 0% |
Триптофан | 0.081mg | 0.016mg | 0% |
Треонин | 0.323mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.39mg | 0.063mg | 0% |
Лейцин | 0.654mg | 0.105mg | 0% |
Лизин | 0.63mg | 0.083mg | 0% |
Метионин | 0.077mg | 0.015mg | 0% |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.062mg | 0% |
Валин | 0.448mg | 0.078mg | 0% |
Гистидин | 0.254mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

24%

Итоговая оценка минералов
46%

44%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах