Сравнить продукты Чечевица и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 15µg | 42% |
| Железо | 3.33mg | 1.22mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Медь | 0.251mg | 0.063mg | 21% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.1g | 19% |
| Натрий | 2mg | 427mg | 18% |
| Марганец | 0.494mg | 0.174mg | 14% |
| Фосфор | 180mg | 99mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.396g | 11% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.205mg | 9% |
| Жиры | 0.38g | 6.12g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.739g | 7% |
| Калий | 369mg | 131mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Селен | 2.8µg | 6µg | 6% |
| Белки | 9.02g | 6.28g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.59mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.143mg | 3% |
| Магний | 36mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.688g | 3% |
| Цинк | 1.27mg | 1.48mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 153kcal | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 20.13g | 18.12g | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 1.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1510.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4179.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.1% |
