Сравнить продукты Чечевица и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1192.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +222.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 14µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.428mg | 22% |
| Марганец | 0.494mg | 21% | |
| Медь | 0.251mg | 0.086mg | 18% |
| Углеводы | 20.13g | 62.5g | 14% |
| Магний | 36mg | 92mg | 13% |
| Белки | 9.02g | 2.8g | 12% |
| Клетчатка | 7.9g | 5.1g | 11% |
| Цинк | 1.27mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.143mg | 10% |
| Фосфор | 180mg | 113mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.066mg | 9% |
| Калий | 369mg | 628mg | 8% |
| Железо | 3.33mg | 2.8mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.152mg | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 239kcal | 6% |
| Кальций | 19mg | 74mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.938mg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 8.6mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 3.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.272g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.059g | 1% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.8µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 38.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах