Сравнить продукты Чечевица и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Одинаковое количество вещества Медь - 0.258
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Одинаковое количество вещества Медь - 0.258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.6%
Содержит
больше
Витамин A
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.044
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.6%
Содержит
больше
Витамин A
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.044
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+101.2%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.2%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Содержит
больше
Вода
+101.2%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+58.2%
Содержит
больше
Другое
+192.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15792.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15792.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2277.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 31.84g |
|
|
| Белки | 9.02g | 13.31g |
|
| Жиры | 0.38g | 17.8g |
|
| Углеводы | 20.13g | 31.84g |
|
| Калорийность | 116kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g |
|
|
| Кальций | 19mg | 54mg |
|
| Железо | 3.33mg | 3.42mg |
|
| Магний | 36mg | 82mg |
|
| Фосфор | 180mg | 192mg |
|
| Калий | 369mg | 585mg |
|
| Натрий | 2mg | 294mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.691mg |
|
| Селен | 2.8µg | 1µg |
|
| Витамин A | 8IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 93µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)