Чечевица или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +957.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1176% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.494mg | 5.224mg | 206% |
| Железо | 3.33mg | 8.17mg | 61% |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Витамин B9 | 181µg | 75µg | 27% |
| Белки | 9.02g | 1.82g | 14% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.05mg | 12% |
| Фосфор | 180mg | 101mg | 11% |
| Калий | 369mg | 723mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 2.23mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.065mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.08mg | 8% |
| Магний | 36mg | 60mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Кальций | 19mg | 65mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.135mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.7µg | 4% |
| Медь | 0.251mg | 0.266mg | 2% |
| Углеводы | 20.13g | 25.31g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 116kcal | 99kcal | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин C | 1.5mg | 2.6mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.101mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.054g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +395.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.17g
