Сравнить продукты Чечевица и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +376.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +84.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +7079.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14806.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.251mg | 1.028mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 18.519g | 84% |
| Железо | 3.33mg | 8.02mg | 59% |
| Жиры | 0.38g | 31.28g | 48% |
| Витамин B9 | 181µg | 45% | |
| Марганец | 0.494mg | 1.419mg | 40% |
| Магний | 36mg | 146mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 9.54g | 24% |
| Калорийность | 116kcal | 546kcal | 22% |
| Углеводы | 20.13g | 61.17g | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.025mg | 12% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.042mg | 10% |
| Белки | 9.02g | 4.88g | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.297mg | 7% |
| Цинк | 1.27mg | 2.01mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.092g | 6% |
| Калий | 369mg | 559mg | 6% |
| Витамин K | 1.7µg | 8.1µg | 5% |
| Фосфор | 180mg | 206mg | 4% |
| Клетчатка | 7.9g | 7g | 4% |
| Кальций | 19mg | 56mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.54mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.725mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
46%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины